Wellness
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Wellness beinhaltet nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch mentales Wohlbefinden. Essenziell für Wellness ist ein adäquates Körpergefühl. Sie müssen sich wohl fühlen in Ihrem Körper.
Viele Faktoren tragen dazu bei, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Schlaf, Ernährung, Atmung, Körpertraining und die Stärkung der Immunabwehr (z.B. Sauna) sind mit die wichtigsten Säulen des ganzheitlichen Wohlbefindens.
Ein fundamentaler Aspekt von Wellness ist, dass Sie sich selbst gefallen, dass Sie sich schön finden. Richten Sie sich hierbei nicht unbedingt nach modebedingten, kommerziellen Schönheitsidealen, denn diese Art Schönheit ist schwer erreichbar und letztendlich unbefriedigend.
